Ból barku – historia pana Andrzeja

Ten artykuł przeczytasz w 3 minuty

Pan Andrzej, 48-letni pracownik biurowy, zgłosił się do mojego gabinetu z problemem, który utrudniał mu życie od kilku miesięcy. Ból barku pojawił się nagle po intensywnym remoncie mieszkania, gdzie dużo pracował z rękoma uniesionymi nad głową. Początkowo myślał, że to tylko chwilowe przeciążenie i z czasem przejdzie samo. Niestety, każdy ruch ręką do góry stawał się coraz bardziej bolesny, a codzienne czynności, takie jak ubieranie, mycie, czy nawet zmiana biegów w samochodzie, zaczęły być prawdziwym wyzwaniem. To, co zaczęło się jako lekki dyskomfort, z czasem przerodziło się w silny, przewlekły ból.

Ból barku przy podnoszeniu ręki – najgorszy moment dnia

Największym problemem pana Andrzeja było podnoszenie ręki. Każda próba sięgnięcia po coś na wyższej półce kończyła się ostrym bólem, który nie pozwalał mu normalnie funkcjonować. Okazało się, że jest to typowy objaw przeciążenia stożka rotatorów – grupy mięśni, które stabilizują staw barkowy. Przeciążenia te są częste nie tylko u osób uprawiających sport, ale również u tych, którzy przez dłuższy czas wykonują ruchy powyżej głowy, jak w przypadku pana Andrzeja podczas remontu.

Ból barku w nocy – brak snu i narastająca frustracja

Ból barku nie opuszczał go nawet w nocy. Każde położenie się na problematycznym boku kończyło się wybudzaniem i brakiem snu. Pan Andrzej przyznał, że przez ten ból budził się kilka razy w ciągu nocy, co prowadziło do narastającego zmęczenia i frustracji. Ból nocny jest typowy dla schorzeń związanych z zapaleniem ścięgien lub torebki stawowej – stanów, które nieleczone mogą prowadzić do poważniejszych problemów, takich jak zamrożony bark.

Jak pomogła fizjoterapia i terapia manualna?

Pan Andrzej zdecydował się zgłosić do mojego gabinetu, kiedy ból uniemożliwiał mu już normalne życie. Po przeprowadzeniu dokładnego wywiadu i diagnostyki, zaproponowałem plan leczenia. Zaczęliśmy od terapii manualnej, której celem było rozluźnienie napiętych mięśni i przywrócenie ruchomości stawu. Już po kilku sesjach zauważył poprawę – ból zaczął ustępować, a zakres ruchu stopniowo się zwiększał.

W trakcie terapii dodaliśmy odpowiednie ćwiczenia wzmacniające mięśnie barku i rozciągające nadmiernie napięte struktury. Pan Andrzej regularnie wykonywał ćwiczenia zarówno w gabinecie, jak i w domu, co przyspieszyło proces rehabilitacji. Dzięki tej kombinacji terapii manualnej i ćwiczeń, już po kilku tygodniach ból barku znacząco się zmniejszył, a on mógł wrócić do swoich codziennych obowiązków bez dyskomfortu.

Kiedy zgłosić się do fizjoterapeuty?

Historia pana Andrzeja pokazuje, jak ważne jest, aby nie ignorować bólu i zgłosić się do fizjoterapeuty, zanim dolegliwości staną się przewlekłe. Im szybciej podejmiesz leczenie, tym szybsze będą efekty. Jeśli odczuwasz ból barku podczas podnoszenia ręki, problemy ze snem z powodu bólu, czy ogólnie ograniczoną ruchomość stawu, to znak, że warto skonsultować się ze specjalistą. Dzięki odpowiednio dobranej terapii możesz szybko poczuć ulgę i wrócić do pełnej sprawności, tak jak pan Andrzej.

Autor artykułu:

Bartłomiej Cieplucha

Magister fizjoterapii, Terapeuta manualny